分割ココナッツオイルを飲むことはできますか？

分画ココナッツオイル他の脂肪酸がさまざまな用途のためにオイルから分離されているココナッツオイルのほんの一部です。それは主に飽和脂肪酸で構成されており、中鎖脂肪酸が豊富です。飽和脂肪酸が豊富で、非常に安定しています。分画ココナッツオイルは、すべての長鎖脂肪酸を除去する方法で処理され、健康な中鎖脂肪酸のみが残ります。この液体のココナッツオイルは、奇跡的な肌の利点があります。カプリック酸とカプリル酸が高濃度であるため、非常に量の抗酸化特性が得られます。

MCTオイルと呼ばれる食品グレードの分画ココナッツオイルがあります。

通常のココノールオイル対分画ココナッツオイルの違い

1.割合は常に室温で液体であり、処女は76°F未満の温度で固体の白い塊です。

2.通常のオイルには、長い鎖トリグリセリド（LCT）があります。

3.ココナッツは通常、中鎖（MCT）である45〜52％のラウリン酸です。ラウリックは、製造中に分割されたときに除去される場合と除去されない場合があります。

4.ココナッツオイルは通常、調理に使用されますが、カモンのような評価と広がり性のため、分離は髪、スキンケア、エッセンシャルオイルに使用されます。

分画ココナッツオイルの健康上の食品グレード

これにより、体重減少とインスリン抵抗性が低下します

高レベルのMCTで食品やオイルを食べると、代替オイルよりも大きな速度で減量が得られます。ココナッツオイルのMCTは、糖尿病患者のインスリン抵抗性を低減するのにも役立ちます。また、糖尿病と過剰な体重を持つ人々の他の危険因子の改善にも役立ちます。

運動パフォーマンスを向上させます

2018年の研究では、MCTオイルが食品サプリメントとしての最初の証拠が、運動性能と筋肉機能の障害を保持するという最初の証拠を提供します。また、運動とフィットネスにおけるMCTの新しい役割を明らかにし、MCTを栄養補助食品として服用することにより、患者の筋肉機能障害と運動障害を治療する証拠を提供します。

てんかん治療に有効

Neurological Medicine Journalのケーススタディレポートによると、通常の食事へのMCTオイル補給は、選択的患者の発作制御を改善すると結論付けることができます。これは、標準的なケトジェニック食のより許容可能な代替品です。

脳機能を改善し、良好なコレステロールを増加させます

ココナッツオイルのMCTは、脳機能の改善を支援し、認知症とアルツハイマー病のリスクを減らすのに役立ちます。ココナッツオイルには、心臓の健康に適した天然の飽和脂肪が含まれています。 MCTが豊富な食事は、てんかんの子供にも役立ちます。ココナッツオイルに含まれるMCTは、食欲を変え、より多くのタンパク質と炭水化物を食べることができます。