アボカド油の利点と効果

アボカドオイルアボカドフルーツから押されている。アボカドの木として知られているPersea Americana植物（オリジナル命名：Persea Gratissima） - アボカドの木として知られているベッターの果実が、5000 B.cの早期にメキシコ、中央、および南アメリカで栽培されています。アボカドオイルは、有用性と栄養価の観点から、オリーブオイルと非常によく似ています。エキストラバージンオリーブオイルのように、冷たいアボカドオイルは未精製で、果物の風味と色のいくつかを保持し、緑がかった色で緑がかった。アボカドオイルはまた、保湿剤として皮膚に直接頻繁に適用され、そして多くの化粧品やスキンケア製品に見られることがあります。外部出願のために製造されると、油は通常洗練され漂白され、それを淡い黄色に与えます。

アボカドオイルの健康上の利点

1.アボカドオイルは、不飽和脂肪であるオレイン酸が高い心臓 - 健康な油である。それはビタミンEを含み、そして体が他の脂溶性のビタミンを吸収するのを助けます。

アボカドオイルは、LDLコレステロールの還元とHDLコレステロールの増加に関連している一心飽和脂肪の優れた源です。 LDLコレステロールは、心臓疾患と動脈疾患と同様にストロークに関連しています。

3.オリーブオイルと同様に、アボカドオイルは血圧を下げることが示されている、大量のオレイン酸を有する。

4.下部コレステロールおよび血圧は良好な心臓の健康に寄与しているが、アボカド油はまた、心血管リスクに関連する炎症過程を逆にするのを助けることができるかもしれない。 1つの研究では、砂糖を摂取し、アボカド油のサプリメントを与えられたラットが、サプリメントなしで砂糖を与えられたラットよりも心臓出来事を被る可能性が低かったことがわかった。

5.アボカドオイルはルテインとビタミンEの両方を含みます。そのうちどちらも良い目や肌の健康にとって重要です。特に、ルテインは、加齢黄斑疾患から保護することが知られており、それは視力障害および失明をもたらす可能性がある。

アボカドオイルの化粧品の利点

1.局所的に、アボカドオイルは、特にかかとやキシ乳に、乾燥したひびの入った皮膚用の効果的な保湿剤です。これらの地域に数滴の石油を適用することは、それらを見ていて、しなやかで滑らかにしているままにします。

2.髪に使用され、アボカドオイルは成長を促進し、ドントラフと乾燥を排除することによってかゆみを和らげることができます。頭皮への循環を刺激するために、毛包を外し、髪の毛の落下を減らすために、ニッケルサイズのアボカド油を直接頭皮にマッサージすることができます。

3.薬用に使用されている、ブリスター、発疹、昆虫刺され刺され、そして傷の不快感を和らげるために、いくつかのアボカドキャリアオイルを皮膚に直接適用することができます。